一整天忙上忙下，
跑上跑下
爬樓梯爬到都快可以爬101，
不過有點傷膝蓋，
這個運動不能當正餐，
最近體重有些微的減輕的趨勢，
但是體脂肪還是沒有太大變動，
果然還是需要更多的運動量，
想想以前的六塊肌，
現在倒是變得非常團結，
裡面還是可以摸得出肌肉群，
外面就看不出來了，
金害啊!!
以前滾輪做個三四下都OK，
現在可能會痛一個星期才OK，
現在運動的維持時間，
大概都只有一個星期，
每次都想到這做到這，
要更確實的執行，
我也是可以回到以前的榮景的，
不過現在腿的肌肉應該會快速成長，
每天都要運動，
那還缺腹肌跟胸肌，
這個都不是好練的地方，
所以，我要更持之以恆。
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今天有點累，
應該是樓梯爬太多了，
上課的時候有恍神了一下，
明天是星期五了，
開心的假日又來臨了，
這星期有期待的事要做，
要開開心心的。
忙碌不能忘記難過，
也帶不來快樂，
唯有真正的開心，
才能享受真正的快樂。
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